Ovqat hazm qilish tizimiga tasiri : ichak harakatini yaxshilaydi va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi.
Nafas olish tizimiga : nafas olish tizimini rivojlantiradi, sizga chuqurroq hajmni nafas olishga imkon beradi, o'pka hajmini kengaytiradi. Va shu bilan birga yurak- kon aylanish sistemasini yaxshilaydi.