Trenajyor zaliga (Fitnes) birinchi marta borgan odam nimalardan boshlashi kerak?
3
16.05.2026 14:09
Javoblar
Birinchi 1-2 oy davomida toshning og‘irligi umuman muhim emas. Asosiy maqsad — harakat texnikasini (mashqning to‘g‘ri bajarilish trayektoriyasini) neyromushak xotirasiga yozishdir.
6
Bo‘sh qoldirsangiz “Anonim” deb ko‘rsatiladi.
ga javob berish
Bo‘sh qoldirsangiz “Anonim” deb ko‘rsatiladi.
Shunga o‘xshash savollar
- 1 Smart-soatlar va fitnes-bilakuzuklar: qaysi birini tanlagan ma’qul?
- 2 Press chiqarish usullari - nimalarga e'tibor berish kerak
- 3 Yugurishni endi boshlaganlar uchun tizzalarni shikastlamaslik qoidalari
- 1 Har kuni 10 000 qadam yurish haqiqatan ham salomatlik uchun mo’jizami?
- 1 ganbol maydoni nechchiga nechchi bo'ladi?qo'l topi
- 1 Jismoniy mashqlar ovqat hazm qilish tizimi va nafas olish tizimiga ta'siri?