Ziyodaxon
@ziyoda_r
Faol
94 ball
Uy bekasi, uy sharoitida tartib va qulaylik yaratish bo‘yicha maslahatlar ulashaman.
Farg‘ona
Aʼzo bo‘lgan: 23.05.2023
Savolga javob: Umurtqa pog‘onasi va bel og‘rig‘ining oldini olish: o‘tirganda qanday xatolarga yo‘l qo‘yamiz?
Oyoqni oyoq ustiga tashlab o‘tirish tosdagi qon aylanishini buzadi va umurtqani qiyshaytiradi. Tizzalar 90 gradus burchak ostida, tovonlar polga to‘liq tegib turishi kerak.
5
•
11 oy avval